PROSZĘ O RADĘ.

Witam wszystkich którzy mają chęć udzielić mi rady.Proszę tylko o poważne wpisy.A więc zacznę od ankiety:
1. WIEK:24
2. WAGA:77kg
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:122
-udo:63
-talia:83
5.DIETA: Jest.
6.TRENING:6dniowy.
7.CYKLE:(Kiedyś jak trenowałem praktycznie tylko na siłce)Winko+Deka+Teść.
8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA:Bardziej do tycia.
9.WYNIKI SIŁOWE:(NA TEN CZAS I REKORD);
*Wyciskanie klatka-125kg-178kg.
*Martwy ciąg-nie wiem-250kg/rek.
*Przysiad-nie wiem-245kg/rek.
*Podciąganie na drążku(tech i sił)-48/26
*Uginanie na poręczach-69powt.
*Bieg ciągły-36km/4.15-1km średnia.
*Pompki-302powt.
Dodam iż rekordy itp nie są bite w jednym czasie a dojdziecie do tego po przeczytaniu poniższego:)
10. STAŻ TRENINGOWY(ogółem): 18l (Piłka nożna2l,Lekka7l-bieg.długodystansowe,Ciężary1r,Muay Thai3l,Box1r-równolegle zaczęta siłka,ROK przerwy(o ile można to tak nazwać-praca na magazynie w UK na rozładunku-22 tony/day:)Po powrocie start treningów na siłce 1,5r oraz lekko boks.Na chwilę obecną od 2 lat trenuję regularnie wszystko po trochę:Biegi długodystansowe,sporty walki,treningi siłowe,gimnastykę.Biorę udział w różnego rodzaju"activity":Od Biegu Katorżnika po Spadochroniarstwo,survival,oraz wszystkie inne militarne zawody.Na chwilę obecną w planach jakiś maraton w czerwcu.Proszę tylko nie traktować wyżej wypisanego jako jakieś samochwalstwo,nie zależy mi na tym.Wrócę do kwestii na której mi zależy a mianowicie:

Chcę zarzucić"witaminkę" typu Oxa.Mam dostęp do:Anava10 z Atomica,Xanavar i z Balkana.Który wg was będzie najodpowiedniejszy?Jak z czym po ile co do tego?Fajnie by było jak by ktoś udzielił mi rady co miał z którymś z tych prod styczność.Zależy mi jedynie na sile,wytrzymałości i rzeźbie.P s odżywki już słabo działają wiadomo organizm się przyzwyczaił zwiększanie nic nie da a postępu się chce hehe:)Proszę o poważne rady.Pozdrawiam.

6-8 tygodni po 40-50m mg ed, do tego kreatyna, a czy będzie siła czy rzeźba to już bardziej kwestia tego jak michę nakierujesz

balkana wybierz

Aras84-możesz rozwinąć temat michy? Porównam ze swoim systemem żywienia a nie jest on za obszerny-3 posiłki o regularnych porach(7.30;12.30 i ostatni 17.30) wysoko węglowodanowych.I może coś więcej na temat Oxy-zacząć piramidką np:start 10mg/ed przez kilka dni,nast 20mg,30mg,40mg az do 50-50mg/ed?Po cyklu jakiś odblok mały?A co do kreatyny to jakaś jest godna polecenia?Był bym wdzięczny.
A co do reszty forumowiczów-może ktoś łykał Oxe z Atomica?Jeśli tak prosił bym o opinie.Między Bałkanem a Atomiciem wybiorę chociaż ten 2 kusi bardziej ceną.Pozdro.

3 posiłki to zdecydowanie za mało.

Panie Tadeuszu w moim przypadku to wystarczająca ilość,nie zależy mi na budowaniu masy a na przemęczenie póki co nie narzekam.Organizm mój przyzwyczaił się do tego.Problem tkwi w tym iż potrzebuję coś mocniejszego niż odżywki(dzięki którym również uzupełniam niedobory)aby zwiększyć osiągi(siłowo-wytrzymałościowe).

A tak poza tym,jak by ktoś odp na wcześniejsze pytanie dotyczące Oxy z Atomica by było super.