Lotnik1006
Witam mam do was pytanie odnosnie treningu, jestem w trakcie robienia masy i pozostalo mi 3 tygodnie tego cyklu no ale stanela na drodze przeszkoda poniewaz wyjezdzam w delegacje i dostep do silowni bede mial tylko w piatek, sobote i niedziele czy takie rozwiaznie jest dobre, bedzie efektywne???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wladek0o
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
Jesli chcesz przez te 3 dni cale cialo przecwiczyc to mija sie to z celem nie bedzie czasu na regeneracje juz lepiej zrobic fbw trening na silowni a w inne dni cos jakby domatora Jesli bedzie mozliwosc
Let's do IT
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
znaczy sie ten pierwszy tydzien bym musial zrobic sobie taki trening pozniej bede mial juz hantle i bicepsa, tricepsa i barki chyba jakos dam rade zrobic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
w tygodniu a reszte w weekend
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
np pt klatka, nogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
niedziela plecy , wtorek barki i czwartek triceps co wy na to?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
542
Moja Plan miałby wyglądać następująco:
pn-wolne
wt-wolne
środa: Biceps,Triceps, brzuch
Piątek:Klatka,nogi,brzuch
Niedziela:Plecy,barki,brzuch
pn-wolne
wt-wolne
środa: Biceps,Triceps, brzuch
Piątek:Klatka,nogi,brzuch
Niedziela:Plecy,barki,brzuch
...
Napisał(a)
Rudy71017
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4479
Jest nawet dobrze
dzien przerwy miedzy treningami styka .
dzien przerwy miedzy treningami styka .Moms never understand...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5386
Pewnie ze tak ... ostatnio czytalem bardzo ciekawy artykul o trenowaniu weekendowym dla zapracowanych http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=11044
