terner
Witam chodzi mi o trening dla dziewczyny (pisze z profilu chłopaka)
do dyspozycji mam hantelki do fitnessu 1kg i 3,5kg , hula hop , ekspander
chodzi mi konkretnie o ćwiczenia na pośladki(podnieść , ujędrnić i zaokrąglić) oraz na płaski brzuch i ogólną poprawę figury . Oglądałam dużo filmów z fitnessem ale nic mi nie przypadło do gustu dlatego zgłaszam się tutaj o pomoc :)
z góry dziękuje
do dyspozycji mam hantelki do fitnessu 1kg i 3,5kg , hula hop , ekspander
chodzi mi konkretnie o ćwiczenia na pośladki(podnieść , ujędrnić i zaokrąglić) oraz na płaski brzuch i ogólną poprawę figury . Oglądałam dużo filmów z fitnessem ale nic mi nie przypadło do gustu dlatego zgłaszam się tutaj o pomoc :)
z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
jogger
