"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Dzięki za poprzednią odpowiedź. Mam następny problem. Po zwiększeniu ciężaru, w RDL w tym tygodniu, mój chwyt nie wytrzymuje 15 powtórzeń, mam siłę na dalsze powtórzenia ale sztanga osuwa mi się z rąk, dziś zrobiłem 10pow i sztanga mi po prostu wypadła, wkurzyłem się, odczekałem parę sekund i dociągnąłem te ostatnie 5 powtórzeń( nie wiem czy dobrze zrobiłem). Proszę o jakieś rady.
Zmieniony przez - prod w dniu 2012-04-12 18:20:25
Zmieniony przez - prod w dniu 2012-04-12 18:20:25
Poprzedni temat
Trening do poprawy masa traktor71 pomóż ...
Następny temat
Problem z FBW i cyklem kreatynowym
Polecane artykuły