Dieta redukcyjna oraz trening do oceny

Hmmm a jaki trening byś doradził? Zastanawiałem się nad treningiem Lafaya.

spróbuj i obserwuj efekty.
też zaczynałem w domu ale ...
siłownia to jednak co innego(oczzywiście na +)
dobranoc.

Dzięki za radę. No ja właśnie nie mam zbytnio możliwości na siłownię, bo dosyć często jestem w rozjazdach. Zmieni się to dopiero od lipca. Od przyszłego tygodnia zacznę trening metodą Lafaya i będę zapisywał postępy w tym temacie.