Dieta na masę do oceny, 90kg

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2775

witam.
Proszę o sprawdzenie diety...
wzrost: 180cm
waga: 90kg
praca: średnio fizyczna
trening: 3-4dni w tygodniu
cel: masa dobrej jakości

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

bcaa wystarczy jak wrzucisz podczas treningy nie ma sensu tyle walić dodaj warzyw i nie bedzie źle a ww obniż i wolałbym dać wiecej tł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Zasadaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2775

a gdzie byś dodał warzywa i tłuszcze?? W dni nietreningowe kcal z carbo i bcca uzupełniam właśnie tłuszczami i warzywami

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

do każdego posiłkju oczywiście do prochów nie ma sensu dodawać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Zasadaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2775

no tak ale mowi sie ze tluszczy i warzyw nie daje sie przed i po treningu bo spowalniaja wchlanianie sie pozywienia

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

małe ilości nie szkodzą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408

Lepiej daj warzywa do tych posilkow niz pozniej ma sie okazac, ze spozywasz ich za malo.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

założenia redukcji do sprawdzenia

Następny temat

Dieta do oceny

Polecane artykuły

Dieta na masę do oceny, 90kg

Odżywianie i Odchudzanie

założenia redukcji do sprawdzenia

Dieta do oceny

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu