plan fbw 5x5,masa

Witam
Mam pytanie ,cwicze planem fbw 5x5 na mase
We wtorek mam nastepny trening(zaczne juz 4tydzien)
Narazie podnosze ciezary w taki sposob:

WL: 43 45 47 49 50 52

MC: 50 54 56

Wyciskanie w Staniu: 30 32 34

wioslowanie: 30 34 37 40

Dobrze robie? i tak dalej co 2,3kg podnosic z trening na trening?
Moje maxy dla 5powtorzen:
WL: 70kg
Wioslowanie :nie wiem dokladnie ale mysle ze okolo 60kg
Mc to mysle ze nawet okolo 100kg
Wyciskanie w staniu: ok. 45kg

Witam.
Proszę wypełnić ankietę:

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Pozdrawiam.

nie moge juz wypelnic ankiety,ale tak

wiek:20 wzrost 192 waga 75 ,cwicze 3miesiace teraz lacznie(pare lat temu cwiczylem rok,okolo 4lata temu) ,ogolnie co pon gram w pilke ,nieraz 2x w tym,chce przytyc i tez oczywiscie zeby sila poszla

upp

Też ćwiczę 5x5, ale piramide stosuję tylko przy MC i wygląda to u mnie mniej więcej tak: 40-50-60-70-80, resztę robię: 3 serie rozgrzewkowe (sztanga, 50% CD, 75% CD), a potem 5 serii tym samym ciężarem. Jak czuję że mogę spokojnie zrobić te 5 serii to zwiększam o 2-3kg i próbuje na następnym treningu zrobić znów te 5 serii.

wiec to samo co u mnie tylko ja mc daje na progresje tygodniowa jak reszta cwiczen