Klatka piersiowa

mam pytanie dla bardziej doswiadczonych osob, mam 19 lat 191cm i 92 kg wagi staz okolo 8m, i jest taka sprawa cwicze treningiem ulozonym pod siebie jade na sucho zero niczego i dieta jako taka jest nie ma rewoelacji poniewaz finanse mi na to nie pozwalaja ale alkochol slodycze fast foody i gazowane napoje sa mi obce a duzo miesa ryb i bialka mam na codzien, a wiec ta sprawa zero przyrostu rak i klatki brzuch spadl użylnienie na rekach bicepsie jest bardzo duze i widoczne a nie bylo zadnego ale wogole nie urósł jak bylo 39 tak i jest a klatka mam wrazenie jak by "brodawki" zaczeły bardziej odstawac czyli jak by tam byl tluszcz i tez nie urosla ale ladnie sie podzielila

tzn, że masz dietę "na redukcję" a nie "na masę" musisz dodac kalorii. Może jesz też zbyt wiele białka kosztem węglowodanów i tłuszczy/