Klata Plecy

Witam.
Chcialem teraz zmienic plan treningowy na laczenie klaty z plecami i moje pytanie brzmi ile cwiczen wykonac na te partie?
Z gory dziekuje.


Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 77
Wzrost : 177
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 38
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : muay thai silownia
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : sila
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia muay thai
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

zdaje się, ze chciałeś pisać w innym dziele- tak mniemam patrząc na ankietę, która nie jest stąd...

zmiana połączeń grup -sama w sobie- nie skutkuje zmiana ilości ćwiczeń, ćwicz więc jak dotychczas