Kurek0-93
Chciałbym powrócić do mojego ulubionego sportu mma/zapasy/k1.
ponad 1 rok przerwy jestem 3 miesiące po artroskopi lewego barku.
Uszkodzenie obrąbka barku lewego, niestabilność stawu
ramienno - łopatkowego.
Zabieg -Stabilizacja artroskopowa z użyciem 2x juggerkniot (implanty).
teraz biegam 1godzine dziennie próbuje działać ale muszę odczekać jeszcze ze 3 miesiące bo nawet przy robieniu pompeczek jest mi ciężko.
mam 19lat 175cm wzrostu i 75kg wagi lekki brzuszek << Chcem się go pozbyć całkowicie (chcem zrobić krate do wakacji). Mam o tyle farta że moje tkanki są bardzo miękkie i zakres ruchu pozostał taki sam Ortopeda był w szoku. Nie mogę sobie nic poukładać ani diety treningu nie wiem co się ze mną stało jestem rozbity po tej przerwie i je... operacji.
Jestem zdeterminowany do ciężkiej pracy. Chcę coś osiągnąć w sporcie ale nie wiem jak się zabrać. co z tego że przez 1 miesiąc bardzo ciężko trenuje jak później dopada mnie takie zmęczenie i jakiś dół że nie daje rady.
Wiem że się późno obudziłem ale wierzę raczej wiem że determinacja i wytrwałość jest dużo ważniejsza niż głupie pie.... że już jestem do tyłu i nie opłaca się nic robić. Dziękuje za mądre wypowiedzi sory za błędy mój 1 temat z prośbą o pomoc.
ponad 1 rok przerwy jestem 3 miesiące po artroskopi lewego barku.
Uszkodzenie obrąbka barku lewego, niestabilność stawu
ramienno - łopatkowego.
Zabieg -Stabilizacja artroskopowa z użyciem 2x juggerkniot (implanty).
teraz biegam 1godzine dziennie próbuje działać ale muszę odczekać jeszcze ze 3 miesiące bo nawet przy robieniu pompeczek jest mi ciężko.
mam 19lat 175cm wzrostu i 75kg wagi lekki brzuszek << Chcem się go pozbyć całkowicie (chcem zrobić krate do wakacji). Mam o tyle farta że moje tkanki są bardzo miękkie i zakres ruchu pozostał taki sam Ortopeda był w szoku. Nie mogę sobie nic poukładać ani diety treningu nie wiem co się ze mną stało jestem rozbity po tej przerwie i je... operacji.
Jestem zdeterminowany do ciężkiej pracy. Chcę coś osiągnąć w sporcie ale nie wiem jak się zabrać. co z tego że przez 1 miesiąc bardzo ciężko trenuje jak później dopada mnie takie zmęczenie i jakiś dół że nie daje rady.
Wiem że się późno obudziłem ale wierzę raczej wiem że determinacja i wytrwałość jest dużo ważniejsza niż głupie pie.... że już jestem do tyłu i nie opłaca się nic robić. Dziękuje za mądre wypowiedzi sory za błędy mój 1 temat z prośbą o pomoc.
Kurek
Krzysztof Piekarz
wiktor902
Neith24
