Za powyższe głupoty nie biore odpowiedzialności :P
...
Napisał(a)
Ok wiec problem jet nastepujacy. Kobieta ostatnio malestuje mnie o to zebym jej ulozyl plan treningowy. Jak dla mnie to z niej calkiem fajna laska wymiary 86 - 72 - 86. Ale trening na ujedrnienie cialka by sie przydal kazdemu. Chodzi generalnie o to ze po zimie urosl jej troche brzuszek i boczki. I teraz tak normalnie powiedzialbym jej biegaj i rob abs i bedzie ok ale ona nie chce stracic wymiarow z dupki a nawet nie delikatnie zwiekszyc. Czyli cel jest taki: zrzucic brzuch doprowadzajac do tego by byl dobrze wyrzezbiony - ale nie z kaloryferem. Powiekszyc obwod w biordach - dupce, i nie stracic cyckow a no i jeszcze zrzucic troche mieska z tricepsow. No i teraz jaki plan jej polecic? Abs? A6W? Cos innego? No i jaki trening zastosowac by powiekszyc tylek? No i kolejna rzecz co z dieta? Czekam na wypowiedzi ludzi ktorzy wiedza co mowia. Pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak skutecznie zrzucić brzuch nie tracąc na wymiarach
- Jak przybrać na masie, nie tracąc zbytnio szybkości?
- początki nigdy nie byly i nigdy nie będą łatwe czyli jak mlody buduje mase
- Trening silowy dla kobiety nie majacej stycznosci z silownia- plan do sprawdzenia :)
- Trening nie dla mnie... Czyli brak efektów po 30 dniach ćwiczeń.
- Spalanie tłuszczu nie tracąc mięśni :O
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
blade8888
szukaj pomocy tutaj , myślę że tutaj otrzymasz konkretną pomoc .
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
szukaj pomocy tutaj , myślę że tutaj otrzymasz konkretną pomoc .
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Poprzedni temat
poczatkujacy, proba o sprawdzenia planu treningowego cel masa
Następny temat
Ocena planu
Polecane artykuły