Czy rano, to zależy od tego jaki masz bilans kcal i czy śniadanie masz na tyle ubogie w białko, że można jeszcze białko dorzucić. Białko pijesz od razu po treningu (w szatni jeszcze) i tutaj to każdy ,więc po treningu śmiało pij. Możesz rano (spożywać np. owsiankę) na białku która jest dość smaczna.
Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-05-25 07:32:00