...
Witam. Po przeczytaniu: artykułu o interwałach postanowiłem połączyć mój trening z planem 10 tygodniowym. Także w poniedziałek siłownia wtorek interwał itd. Tłuszcz umiejscowiony jest głównie na pośladkach, mniej na brzuchu i udach co nie jest zbyt przyjemne. Nie zamęczę się przeplatając te treningi? . Pozdrawiam 0,5l :).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I posiłek
- jajka
- jogurt z musli
- herbata posłodzona łyżką miodu
II posiłek
- kanapka z polędwicą
III posiłek
- jakies mięsko (to co na stołówce
- surówka i ziemniak
IIII posiłek
- pierś z kurczaka / karkówka / inne mięso(to co w domu)
- surówka
IV posiłek
- to samo co w III
- zupa
TRENING
V posiłek
- jogurt + musli
- garść orzechów
VI posiłek
- twaróg półtłusty
- jabłko/pomarańcza
- jakieś warzywo
Także różnorodne jedzenie z naciskiem na białko. Co sądzisz o tej diecie ?
- jajka
- jogurt z musli
- herbata posłodzona łyżką miodu
II posiłek
- kanapka z polędwicą
III posiłek
- jakies mięsko (to co na stołówce
- surówka i ziemniak
IIII posiłek
- pierś z kurczaka / karkówka / inne mięso(to co w domu)
- surówka
IV posiłek
- to samo co w III
- zupa
TRENING
V posiłek
- jogurt + musli
- garść orzechów
VI posiłek
- twaróg półtłusty
- jabłko/pomarańcza
- jakieś warzywo
Także różnorodne jedzenie z naciskiem na białko. Co sądzisz o tej diecie ?
...
Napisał(a)
Nie ogarniam tego zbytnio. Po prostu stosuję się do zasad. Nie objadam się, jem tłuszczy oraz innych niezdrowych posiłków.
Polecane artykuły