Siłownia I Treningi MMA

Witam ćwiczę na siłowni każdą partię mięśni raz w tygodniu.Teraz będę chciał zapisać się na treningi MMA prawdopodobnie 3 razy w tygodniu.Znalazłem na forum pare tematów gdzie ludzie piszą jak ćwiczą i trenują :
Pon - MMA
Wto - Siłownia
Sro - MMA
Czw - Siłownia
Piątek - MMA
Sob - Siłownia
I tutaj pojawia się moje pytanie Czy jak np: W Poniedziałek pójdę na MMA to czy odrabiać to we Wtorek z inną partią mięśni?.Czy może pierw poćwiczyć na siłowni a potem na trening?. Liczę że mi pomożecie yo

Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-04-03 19:31:19

Przynajmniej 2 dni wolne w tygodniu, proponuje weekend, trening całego ciała na treningu samymi podstawowymi ćwiczeniami, dobra dieta + dużo snu i może wyrobisz. Musisz się zdecydować co jest dla ciebie piorytetem.