Spalenie tłuszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 675

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

forumowicz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

Witam Ponowie i Panie ; )
Mam 17 lat i ważę 85kg i mam 180cm wzrostu.
Macie jakieś rady jak spalić ten tłuszcz ,aby brzuch wyglądał jak należy ?
Jakaś dieta/ćwiczenia ?
Czekam na sugestie i rady , jest to dla mnie dość ważne...
Pozdrawiam

Zmieniony przez - forumowicz w dniu 2012-04-03 20:30:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mardzin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3360

Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.
Co do ćwiczeń to najlepiej trening siłowy + aeroby/HIIT.

...

forumowicz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31

W internetowym kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego wyszło mi,że moje dzienne zapotrzebowanie kcal wynosi 2400kcal.
Mógłby ktoś doradzić jaką diete stosować lub ułożyć coś sensownego?
Z góry dziękuje za pomoc.
Pozdrawiam

...