Dipsy, podciąganie z obciążeniem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19105

Witam.
Szukam pomysłu, wypróbowanego sposobu aby zastąpić ten sprzęt:

jakąś samoróbką. Od jakiegoś czasu używam plecaka, w który wkładam obciążenie jednak to nie jest rozwiązanie na dłuższą metę.
Ma ktoś jakieś pomysły? W jaki sposób wy zakładacie ciężar?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

zwykły pas i linka ew. łańcuch
jak na tym filmiku Jan Łuka pokazuje jak to zrobić

P.S. na przyszłość zamiast oglądać jakiś amerykańskich leszczów z kosmicznym sprzętem, lepiej obejrzeć Polskie filmiki, w końcu Polak potrafi

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja łapię nogami .

...

kierus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19105

Dzięki za odp.

SasiadxXx
P.S. na przyszłość zamiast oglądać jakiś amerykańskich leszczów z kosmicznym sprzętem, lepiej obejrzeć Polskie filmiki, w końcu Polak potrafi

Filmik pierwszy lepszy żeby zobrazować o co mi chodzi

Rzeczywiście na naszych Polskich filmikach sprzęt mają bardziej przyziemny

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

ja ćwicze tak jak pan Łuka pokazuje, najlepszy sposób :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

Gaciek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6772

Można linę przeciągnąć przez talerz i zawiesić sobie na szyi. Oczywiście jeżeli nie jest go za dużo. Wtedy nic między nogami nie lata, no ale jak kto woli i jak komu wygodniej :)

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

próbowałem na szyi i naprawde nie polecam, nie wygodne a pozatym jak lecisz na trica to ciężar na karku pociąga cię w dół i już ćwiczysz na klate :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

Rudy71017

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4479

Na szyji nieee. Ja mialem ten sam problem co Ty. Szukalem na poczatku profesjonalnego ale cena... Szkoda gadac. Wiec szukalem starego skórzanego pasa, badz jakiegos parcianego ale znalazlem tylko stary harcerski

. Kupilem lancuch (niedlugi, ok. 70 cm może mniej), 2 karabinczyki i jest super

. Łancuch przeplatam przez krazek, podpinam karabinczyk do pasa i gotowe

Moms never understand...

...

kierus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19105

Rudy71017
Kupilem lancuch (niedlugi, ok. 70 cm może mniej), 2 karabinczyki i jest super . Łancuch przeplatam przez krazek, podpinam karabinczyk do pasa i gotowe

Zrobiłem prawie identycznie. Łańcuch znalazłem w piwnicy, a karabińczyk odpinam od linki wyciągu i mam sprzęt za friko

...