...
Napisał(a)
Witam lekarz stwierdzi u mnie przetrenowanie bicepsow metoda na oko, ostatnie 2 lata strasznie katowalem biceps no i się doigralem- ostatnie pól roku ciagle bolą mnie bicepsy.. Spadek o 3 cm miękkie jak wata.. Teraz pytanie do Was, na które lekarz nie wiedział jak odpowiedzieć: czy i jak mogę ćwiczyć (ciężary, intensywność, czy ćwiczyć wszystko oprócz bicepsow a może wogole) oraz jak przyspieszyć regenerację bicepsow. Z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem powinieneś trenować bicepsy.Na począku małym ciężarem trzy serie po 10 powtórzeń, gdyż długo nie trenowałeś. Później(po kilku dniach) stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń przy tym samym lekkim obciążeniu.
Poprzedni temat
Maść na Potłuczenia,obicja
Następny temat
Jakie badania obowiązkowe-profilaktycznie?
Polecane artykuły