Wegle "zwykle"wsumie dawalem tylko po treningu 50g kaszy gryczanej godzine po treningu z kura ( bezposrednio po pije izolat) i zastanawiam sie czy nie lepiej do izolatu po treningu dac proste wegle z z tej kaszy zrezygnowac?
...
Napisał(a)
jestes na low carb redukcja okolo 2000 kalori B- 3 T - 1,5 wegle sladowo.
Wegle "zwykle"wsumie dawalem tylko po treningu 50g kaszy gryczanej godzine po treningu z kura ( bezposrednio po pije izolat) i zastanawiam sie czy nie lepiej do izolatu po treningu dac proste wegle z z tej kaszy zrezygnowac?
Wegle "zwykle"wsumie dawalem tylko po treningu 50g kaszy gryczanej godzine po treningu z kura ( bezposrednio po pije izolat) i zastanawiam sie czy nie lepiej do izolatu po treningu dac proste wegle z z tej kaszy zrezygnowac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz dać tak jak mówisz małą to różnice zrobi naprawde
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tak jak myslalem, wrzuce te szybsze zobacze jak bedzie.
Dzieki za odpowiedz
Dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
a jescze powiedz mi prosze co z ladowaniami ? wogole ich nie robie i czuje sie bardzo dobrze ;D czy one sa konieczne ?
...
Napisał(a)
Pamietaj jednak, ze na loc carb trudniej jest z dostarczeniem blonnika, wiec eliminacja bardzo dobre zrodla weglowodanow i zaminana na carbo moze nie byc najlepsyzm pomyslem.
Na low carb nie robi sie ladowac. Weglowodany w ilosci 100-150g wystarcza.
Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-05 14:50:00
Na low carb nie robi sie ladowac. Weglowodany w ilosci 100-150g wystarcza.
Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-05 14:50:00
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
możesz raz na jakiś czas wrzucić "czita", ale ładowania to na CKD
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
w zależności od zatłuszczenia 1-2razy na tydz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wsumie to to nie jest low carb bo 100-150 wegli to sie nie zdarza podalem proporcje BTW wiec wsumie to takie CKD bez "C
...
Napisał(a)
Póki jeszcze masz sporo glikogenu mięśniowego i wątrobowego, to pewnie czujesz się dobrze. :) Zobaczysz, jak będzie za tydzień (chociaż wiadomo, zależy też od intensywności i ilości treningów). Przy takiej ilości węgli ładowanie co tydzień imo obowiązkowe.
...
Napisał(a)
Przy takiej ilosci w polaczeniu z ciezkimi treningami powinienes wejsc w ketoze. Pamietaj o uzupelnianiu blonnika.
Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-07 10:45:04
Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-07 10:45:04
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Maratończyk nie może spalić tłuszczu poniżej 15% - HELP
Następny temat
Prosze o sprawdzenie diety.
Polecane artykuły