Dodam ,że zaczynam trenować ,aby do lata schudnąć...
Powiedzcie jeszcze czy to mi pomoże w schudnięciu :
-brzuszki
-brzuszki skośne
-spięcia mięśni
-jazda na rowerze
-gra w koszykówkę/piłkę nożną
-spacery
+dieta redukcyjna i odżywki które mi doradzicie ?