Robix69
Nieśmiało zapytam: dołączyłem do swoich treningów hiit-a w układzie 5x15 sec. szybko 5x45sec. wolno. Po tygodniu stwierdzam, że mogę "podkręcić". Co polecacie dołożyć 1 interwał szybki? Czy zwiększać czas szybkiego a zmniejszać wolnego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Wiek
55 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6543
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no no no mam pytanko -na co to jest ćwiczenie ???
