...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2400
21.07.2014r.
- Rozgrzewka 2,3km
-Minutówki: 12min szybko, 12min wolno
- Powrót do domu 2,2km
22.07.2014r.
6km (4:45/km)
23.07.2014r.
wolne
24.07.2014r.
5,3km (4:46/km)
700m siła biegowa
25.07.2014r.
8,3km (4,38/km)
ale mnie nosi na tych wybieganiach :D
26.07.2014r
- Rozgrzewka 2km
- 3x 1000m: 3:16, 3:23, 3:25
- 3x 550m: 1:36, 1:38, 1:37
- Powrót do domu 1km
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Szybko kilometrowki jest moc !
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym