Gainer po treningu. Jakoś!

Niestety po treningu nie dam rady zjeść kurczaka z ryżem, dopiero po jakiejś godzinie. Nie mam siłki w domu.


Chcę kupić gainera, lepiej kupić 3KG Mass XXL, czy za tą samą cenę ActivLaba 7kg czy coś tańszego jak MA>?

Chodzi mi jak najlepsze przyswajanie i dobre składniki w środku. Jak do diety dorzucę 300kcal w dni treningowe to nawet dobrze.

Dieta na poziomie 3700kcal.

Wg mnie to dobre wyjscie, zaleca sie uzupełniać węgle bezpośrednio po wysiłku fizycznym, porcja po treningu w sam raz. Ale posiłku, to jest kurczaka z ryżem nie odpuszczaj, idealną na niego porą jest właśnie ta godzina-półtora po treningu.

Wg mnie to dobre wyjscie, zaleca sie uzupełniać węgle bezpośrednio po wysiłku fizycznym, porcja po treningu w sam raz. Ale posiłku, to jest kurczaka z ryżem nie odpuszczaj, idealną na niego porą jest właśnie ta godzina-półtora po treningu.

mass xxl lub MA bierz
jeden i drugi dobry