Jordan1990
Witam mam problem. Kupilem carbo i czy wystarczy mi na razie ? Waże 80kg i wzrost 190cm wiec jest bardzo cienko i zalezy mi na zlapaniu masy. Nie moge nic brac rano i do godziny 15;00 wiec moje pytanie czy kupic jakis gainer/bialko i kiedy mam to brac ? (tylko od godziny 15;00) Czy moze zostac przy carbo (przed i po treningu) ? Czy polaczyc cos carbo z gainer/bialko i jak tak to kiedy te rzeczy brac i ile tego brac, zalezy mi na masie... Jedzenie w ciagu dnia mam raczej ubogie w bialko, lecz przez duza ilosc wegli i tak nie moge przytyc. Trening moge sobie wybrac o ktorej godzinie moze to byc zarowno 15;30 do 20;00. Trenuje juz 4 miesiace.
PS. Co do budzetu to nie chce za drogo zaplacic, jakie bedzie najtansze dla mnie rozwiazanie?
Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2012-04-05 00:30:13
PS. Co do budzetu to nie chce za drogo zaplacic, jakie bedzie najtansze dla mnie rozwiazanie?
Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2012-04-05 00:30:13
" What doesn't kill you makes you stronger "
Krzysztof Piekarz
peepeek
