macie jakieś rady na ból stopy po treningu judo?

Witajcie!
Po wielu latach treningu innego stylu sztuk walki w tym roku zapisałam się na judo- i zakochałam się w tym sporcie.
Początkowo trenowałam dwa razy w tygodniu, od paru miesięcy 4 razy w tygodniu.
Problemem zaczęły być bóle stopy (najpierw jednej, a potem już obu)- chyba jakiegoś ścięgna czy mięsnia na całej długości (od wewnętrznej strony stopy). Jak biegam po macie to prawie nie boli, ale na twardej nawierzchni już tak.
I teraz zastanawiam się; czy Wy też tak mieliście? wydaje mi się, że to po walce w parterze, podczas której stopy nię dośc mocno wyginają. zastanawiam się czy po jakimś czasie samo przejdzie, czy zacząć się martwić.
Przejrzałam temat o kontuzjach w judo w tym dziale, ale tam nikt o tym nie pisał, więc się zmartwiłam, bo widać nie jest to normalna sytuacja...
Jesli Was też to spotkało to prosze o rady.

Pozdrawiam!

Nie chcę Cię martwić, ale z takimi bólami warto przejść się do lekarza/fizjoterapeuty. I to takiego, który nie powie, że jak boli, to trzeba przestać ćwiczyć
Raczej nie są to bóle typowe dla judoków.

Przeciwbólowo możesz działać zimnem (zimne okłady i zimny prysznic na stopy) i maściami przeciwbólowymi.
Jeśli pójdziesz do fizjoterapeuty, to spytaj także o możliwość tapingu - tylko poproś o podklejenie specjalnym klejem albo zabezpiecz tejpy bandażem elastycznym, żeby się nie odkleiły w czasie treningu na macie.

chyba zawsze cos boli po treningu judo, Saida :P

Zgadzam się, ale do takiego "treningowego" bólu można się przyzwyczaić

Idź do lekarza. Lepiej mieć przerwę w treningu niż być zmuszonym do zakończenia przygody ze sportem. Na forum nie ma lekarzy jasnowidzów.