SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozstępy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1187

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

90

Wzrost

185

Cel treningowy

masa i siła

Staż treningowy na siłowni

około 2 lat z przerwami

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Drążek stacjonarny, wyciąg górny, hantle różne kg, 2 ławki sztanga

Dieta

jest masowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

AAKG

Ostatnio przerabiany plan

split

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 70, martwy 65, wycisk 70
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 309
SIEMA mam problem pojawiły mi się ostatnio 2 rozstępy pomiędzy bicepsem a tricepsem puki co mają one ok 2cm. i czy one będą się powiększać i czy one same zejdą lub co zrobić żeby zeszły??? z góry dzięki za odpowiedzi bo w temacie rozstępów jestem kompletnie zielony
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 233 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6606
Zaskocze cie i powiem że Rozstępy nie schodzą już nigdy, co nie zmienia faktu że z czasem stają się niewidoczne, idź do apteki i poproś o coś na rozstępy, dadzą ci pewnie jakiś krem do nawilżania to powinno pomóc na zaś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 309
aha a będą się powiększały jak będę ćwiczył czy już takie jak są zostaną? a jeśli będę smarował jakimś kremem a apteki i ćwiczył to zeidą choć trochę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Trigen221

maść , smaruj i tyle . skorzystaj z działu ZDROWIE tam powinneś nieco więcej informacji znaleść , jest jeszcze wyszukiwarka i warto poszukać i poczytać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414
j/w rozstepy bedziesz miał mozna nawet powiedziec ze wieksze jak treaz ,jedynie co mozesz zrobic to to kupic masc ktora je wybieli , na mnie jedyna masc jaka zadziałała lest firma "LIERAC PARIS" droga ale skuteczna .Kioedys czytałem ze ponoc pomaga masc z mocznikiem sam nie stosowałem jest do kupienia w aptekach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 309
ok dzięki a ile dałeś za ta maść ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3306
https://www.sfd.pl/Wygrałem_z_rozstępami..._za_5zł!_+_Małe_FAQ_str.28-t131700.html moze tu znajdziesz odpowiedz;) masc z mocznikiem o ktorej mowa w tym artykule potwierdzam ze dziala;)

...ja idę lekkim łukiem ale trzymam się logiki...!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414
POSZUKAJ W NECIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Bieg w miejscu

WHEY premium