...
Napisał(a)
Witam mam 13 lat chciałbym by moj biceps i triceps powiększył sie. Jakie treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Dziękuję za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej w tym wieku zadbać o ogólny rozwój - co zaprocentuje poprawą wyglądu całej sylawtki. Zapisz się na boks/zapasy/karate etc, biegaj, pływaj, skacz - taka aktywność da Ci więcej niż machanie hantlami.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Tyle, że jest jeden problem jest szkoła no i nie mam czasu na boks itp. Hantli nie mam nie ma może jakiś ćwiczeń na biceps i triceps na mój wiek ? Jeśli są to powiedźcie co ile mam jakieś ćwiczenie robić i jak.
Zapraszam na kanał youtube
--->http://www.youtube.com/user/PatrykExable <<-----
Polecane artykuły