Palący ból stóp podczas biegania

Hej,
Mam do was pytanie trochę z innej beczki.
Jako uzupełnienie treningu na siłownie wznowiłem bieganie. Miałem przerwę od końca jesieni. Jako, że z tygodnia na tydzień wydłużał mi się plan biegu zaczęły mnie boleć stopy- strasznym palącym bólem. Trudno mi to opisać ale uniemożliwiało mi to dalej biegać. Pomyślałem ok. nie mam odpowiednich butów więc pewnie przez nie mam takie bóle. Wczoraj przyszły mi nowe buty asiscy blackhawk 5. I po 10min złapał mnie mega ból stopy... Taki sam kiedy biegałem w zwykłych adasiach... I nie wiem teraz co robić... Ból mam ok w tych okolicach http://imageshack.us/photo/my-images/838/stopyt.jpg/

mój trening wygląda tak:
1 tydzień
5 x 2' bieg/4' marsz
5 x 2' bieg/4' marsz
5 x 2' bieg/4' marsz
5 x 2' bieg/4' marsz

2 tydzień
5 x 3' bieg/3' marsz
5 x 3' bieg/3' marsz
5 x 3' bieg/3' marsz
5 x 3' bieg/3' marsz

3 tydzień
4 x 5' bieg/2,5' marsz
4 x 5' bieg/2,5' marsz
4 x 5' bieg/2,5' marsz
4 x 5' bieg/2,5' marsz

4 tydzień
3 x 7' bieg/3' marsz
3 x 7' bieg/3' mars
3 x 7' bieg/3' marsz
3 x 7' bieg/3' marsz

5 tydzień
3 x 8' bieg/2' marsz
3 x 8' bieg/2' marsz
3 x 8' bieg/2' marsz
3 x 8' bieg/2' marsz


6 tydzień
3 x 9' bieg/2' marsz
3 x 9' bieg/2' marsz
3 x 9' bieg/2' marsz
3 x 9' bieg/2' marsz

7 tydzień
3 x 9' bieg/1' marsz
3 x 9' bieg/1' marsz
3 x 9' bieg/1' marsz
3 x 9' bieg/1' marsz

8 tydzień
2 x 13' bieg/2' marsz
2 x 13' bieg/2' marsz
2 x 13' bieg/2' marsz
2 x 13' bieg/2' marsz


9 tydzień
2 x 14' bieg/1' marsz
2 x 14' bieg/1' marsz
2 x 14' bieg/1' marsz
2 x 14' bieg/1' marsz

10 tydzień
30 minut ciągłego biegu

W listopadzie skończyłem biegać na 7tyg... Wczoraj zacząłem też od 7 tyg... I bół mnie złapał już po 1 serii... Może powinien zacząć od początku aby się stopy przyzwyczaiły się do butów? Wizyta u ortopedy? Nie wiem już sam... Pomóżcie :(
BTW. biegam na dworze po kostce brukowej... na bieżni mogę przebiec i 45min w normalnych butach i nic mnie nie boli w stopach.

Bieganie po betonie czy asfalcie to nie najlepszy pomysł ze względu na obciążenia stawów. Jeżeli masz możliwość biegania na stadionie, to biegaj na stadionie.

tak, zgadza się jest obciążeniem ale wtedy kiedy nie mamy odpowiednich butów z amortyzacją... Gdyby każdy się rygorystycznie trzymał że należy biegać po miękkich nawierzchni to nieorganizowano by (pół)maratonu w waw czy w poznaniu... tylko na miejskich stadionach...