SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - FBW?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

85

Wzrost

180

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

9 miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

w trakcie układania

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nic

Zażywane suplementy

nic

Ostatnio przerabiany plan

FBW 5x5

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie : 55, przysiad 75, martwy 65
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
co nie znaczy,ze masz jesc jak tucznik,rozumiesz?

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4470
Tak, rozumiem. Dzięki za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

A6W a dolne partie mięśni brzucha

Następny temat

wini111232 / masa/ siła ZAPRASZAM.

WHEY premium