...
Napisał(a)
Jak już pisałem, albo robisz masę albo rzeźbę i nie da się robić tych dwoch rzeczy na raz. Jeśli będziesz się pilnował z dietą i sumiennie ćwiczył to możesz zwiększyć siłę bez zbytniego zwiększania masy ale coś tam zawsze przybędzie bo inaczej się nie da.
...
Napisał(a)
ogolem chce nabywac mase ale z ubytkiem tkanki tluszczowej gdyz nabieram masy ale z waga stoje w miejscu a zeby tak sie dzialo musi miesnia przybywac a tluszczu ubywac . udawalo mi sie to przed 4 miesiace i stanolem w miejscu .
...
Napisał(a)
Bo na początku możesz sobie jeść jak chcesz i trening też nie musi być dobry a siła rośnie, wiem bo też tak miałem, ale jak już osiągniesz pewiem poziom to musisz ułożyć odpowiednią dietę i mieć dobry trening. Niestety nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu na mięśnie.
...
Napisał(a)
okej rozumiem to juz wszystko wiem prucz jednej sprawy , jakie suple .. co napewno kupie wiec moze jakas rada co kupic w przeciwnym wypadku bd musial sie radzic znajomych
...
Napisał(a)
i ogolem co zrobic z tymi barkami itd bo na moje oko do bicepsa polaczonego z tricepsem przedramie i barki sa za male jesli idzie o cala reke
...
Napisał(a)
Heh ale uparty jesteś, kreatyna + Bcaa. Dobrze trenuj, odżywiaj sie odpowiednio i będzie dobrze.Jeśli chodzi o odżywki to MIT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Polecane artykuły