Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
w b
...
Napisał(a)
Niedobrze że nie masz drążka, to jedno z najważniejszych ćwiczeń. Musisz coś o tym pomyśleć. Nie masz żadnego trzepaka? Póki co zastąp je ćwiczeniem invert row i szybko zakup ten drążek. Wyciskanie rób z klatki. Zza karku jest kontuzjogenne
...
Napisał(a)
Czy dobrze zrobię jak dodam w A cw na trica[wąskie wyciskanie] a w B cw na bica[uginanie ramion ze sztanga]?
...
Napisał(a)
mozna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły