gortat
Witam , zamierzam rozpoczac cykl Prop Wino Clen. Staz na silce ok 4 lata, niestety byla przerwa rok i teraz znowu 3 miesiace cwicze, jednak musze sie czyms wspomoc, bo jestem ostro zalany zameirzam pojsc tak:
Prop 1-8 100mg e2d
Clen piramidka do 160 mg ed 2 tyg on 2 tyg off ( jak off to animal cut)
Wino 3-9 50 mg e2d
1. WIEK: 20
2. WAGA: 120
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: jest ustalona przez dietetyka znanego z forum sfd;p
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 3 razy silowy , aeroby 3 razy
9. CEL CYKLU: redukcja, polepszenie jakosci miesni
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: b. dobry (badania w normie wszystko)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg 4 razy
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
czy ten cykl jest ok? co na odblok i kiedy?? DZiekuje z gory za pomoc
Prop 1-8 100mg e2d
Clen piramidka do 160 mg ed 2 tyg on 2 tyg off ( jak off to animal cut)
Wino 3-9 50 mg e2d
1. WIEK: 20
2. WAGA: 120
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: jest ustalona przez dietetyka znanego z forum sfd;p
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 3 razy silowy , aeroby 3 razy
9. CEL CYKLU: redukcja, polepszenie jakosci miesni
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: b. dobry (badania w normie wszystko)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg 4 razy
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
czy ten cykl jest ok? co na odblok i kiedy?? DZiekuje z gory za pomoc
Krzysztof Piekarz
Anonim
