Glutamina + białko

Witam. Zakupiłem ostatnio Glutamine xpolode firmy olimp (dość kontrowersyjny suplement, ale postanowiłem przetestować na sobie) oraz posiadałem już System protein 80 także firmy Olimp. SP80 biorę pół godziny przed snem, czyli 10.00, a glutamine mam zamiar brać po treningu (czyli ok. 18.00). Mam jednak pewną wątpliwość, a mianowicie w SP80 znajduje się już ok. 4,5g glutaminy, a w GX ok. 5,5g i tutaj moje pytanie, czy nie będzie to zbyt duża dawka dla organizmu?

Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

nie będzie za duża
rano też daj z 5g glutaminy

Po treningu glutamina + rano glutamina? Powiem szczerze wolałbym brac glutamine raz dziennie, Rano w dzień nietreningowy, a w dzień treningowy po treningu. Co ty na to? Czy może to za mała dawka, sam nie wiem...

dla mnie to bez roznicy bo ja naleze do osob ktore twierdzą ze glutamina nic nie daje
ew. poprawia odporność

jak chcesz to jedz raz dziennie

glutaimina -https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

obojetnie kiedy wezmiesz i tak efektow nie zauwazysz,chyba,ze placebo uczyni cuda

Ile ludzi, tyle szkół Sprawdze na sobie, dzięki za odpowiedź.

jezeli masz pieniadze to sporobuj,na pewno nie zaszkodzi,a jezeli ci pomoze to tylko sie cieszyc

sporo krąży po necie pozytywnych opinii co do gluty. Na sfd raczej wstawia się powyższe wyniki badań, ale jak to z badaniami bywa dziś jest nieskuteczna jutro skuteczna .... :) wypróbuj sam, jak klepie to stosuj.