OBELX
Zawsze możesz przed wagą wypluć z 1,5 kg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
...
Napisał(a)
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Utnij węgle prawie do zera. A dzień przed wagą idź na saune zbić z 2kg i się odwodnij i będzie git. Jak do walki masz 24h to luźno będziesz mógł w siebie wrzucić masę dobrych rzeczy do jedzonka 
Trzym się i cisniesz !
Trzym się i cisniesz !Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
arigatou
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
306
Swoją drogą ważenie powinno być tuż przed walką wtedy było by uczciwiej
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3147
wielkie dzięki koledzy za cenne informacje. powodzenia i sukcesów sportowych!!! pozdrawiam
WALKA DUMA HONOR
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14617
Siema
Mam tydzień do zawodów, 3 kg do zbicia. Jak teraz powinny wyglądać posiłki? Od kilku dni spożywam mniejsze ilości węglowodanów, i dzisiaj już nie miałem za dużo mocy na treningu. Dieta powinna być nisko węglowodanowa? Posiłki powinny być dużo objętościowe( sporo warzyw), czy raczej powinny być małe (np. sam kurczak z brązowym ryżem)?
Mam tydzień do zawodów, 3 kg do zbicia. Jak teraz powinny wyglądać posiłki? Od kilku dni spożywam mniejsze ilości węglowodanów, i dzisiaj już nie miałem za dużo mocy na treningu. Dieta powinna być nisko węglowodanowa? Posiłki powinny być dużo objętościowe( sporo warzyw), czy raczej powinny być małe (np. sam kurczak z brązowym ryżem)?
Poprzedni temat
Wesołych i pogodnych świąt Boż...ekh Wielkanocnych !
Następny temat
Treningi na siłowni pod mma (cykle itp)
