Shake proteinowy.

Siemano mam problem dotyczący szybkiego dostarczenia organizmowi potrzebnych skladnikow. W obecnej sytuacji nie moge pozwolic sobie na zakup bialka dlatego tez chcialem robic cos bardziej "domowego", czytalem kilka tematow na ten temat i doszedlem do wniosku ze dobrym rozwiazaniem bylby shake proteinowy. Jednak tu pojawia sie 2 problem gdyz nie wiem z czego owego shaka zrobic: kiedys robilem go sobie z 200ml mleka + 200g serka(5g bialka na 100g), lyzki cukru waniliowego, i lyzki otreb owsianych, jednak nie mam pewnosci co do skutecznosci tego napoju.


Jak Waszym zdaniem oceniacie tego szejka, co dodac do niego, lub co zmienic.

najszybciej kupić w sklepie wpc

Jak robić shake to z twarogu, a z czym, to zależy od pory spożywania go. Ale najprostrostszym jak i na dłuższą metę tańszym wyjsciem będzie kupienie odżywki białkowej WPC ew jeśli posiłek ma być posiłkiem potreningowym to gainera, ale to i tak wedle braków w diecie.

tylko ze gostek obecnie chyba nie ma kasy na tego typu rozwiązania i pyta o zamienniki

twaróg bedzie jakimś wyjściem ale tylko jaimś obecnie można dostać za ok 43zł 700g białka wpc tragedii uważam nie ma

Nic co na szybko nie bedzie dobre. Posilek w pojemnik i zjedz w wolnej chwili.