MojeImie
wspiecia masz na filmikach, juz pisalem.
Wydech robisz gdy sie podnosisz. A wdychasz jak opuszczasz.
Wydech robisz gdy sie podnosisz. A wdychasz jak opuszczasz.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Napisał(a)
c3ler0
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2701
a podaj mi jakies jedzenie co zawiera wegle bo nie moge zjesc
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
ryz kasza ziemniaki
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
dieta to do dzialu o diecie, tutaj tylko trening.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2701
tak to wyglada? dziekuje gsmt
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2701
nie moge przysiadow znalesc ;/
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Poprawny przysiad to pełny przysiad, udem do łydki.
...
Napisał(a)
Earther
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
nogi Tu masz opis przysiadu i animację.
PS: faza negatywna to opuszczanie, więc nie do góry
więc tak jak wyżej napisali, negatywna to wdech
PS: faza negatywna to opuszczanie, więc nie do góry
więc tak jak wyżej napisali, negatywna to wdechStop talking! Just train!
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
kurna,taki ładny atlas sfd zrobiło a Wy mu jakkieś gówna dajecie 
autorze łap,opis znacznej większości ćwiczeń: http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-08 13:51:16
autorze łap,opis znacznej większości ćwiczeń: http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-08 13:51:16
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
