Jakie białko i czy to dobry pomysł??

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 810

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

rzeżba, brak tłuszczu

Wiek

Waga / wzrost

65/177

Staż treningowy

Cel cyklu

przybranie na masie

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

100

Uwagi i sugestie

proszę aby nie szkodziło to mojemu zdrowiu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dakaros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67

Witam wszystkich serdecznie...
Trenuje sztuki walki i mój trener powiedział że powinienem przybrać na masie... Mam 15lat 177cm wzrostu i ważę ok.65kg. nie chce aby białko spowodowało jakieś skutki uboczne gdyż zależy mi na zdrowiu... co mi doradzacie? Jakie białko a może coś innego? jak spożywać?

z góry dzięki za odpowiedzi :)

Adrian Miszczak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

dzial junior i dzial odzywianie odwiedz !!!! Na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym !!!!

Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-04-07 22:18:55

...

czlowo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3023

j/giecik.
Diete układaj i wtedy bd wiedział czego Ci brakuje. Nie masz czego uzupełniac jak diety nie masz

chcesz kompleksowej odpowiedzi WYPEŁNIJ W SWOIM TEMACIE KAŻDY PUNKT ANKIETY NIE POMIJAJĄC PKT. 10!!!
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

...