Mateusz_PK
1) bf - 14~16, ekto
2) wiek 22
3) waga/wzrost - 86/186
4) staż treningowy ; 3lata z przerwami.
5) cel cykl ; dodać masy
6) stosowane już wcześniej suplementy ; rok temu mono
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -
9) ilość dni wolnych od kreatyny - rok
10) dieta 2 b/ 1,5 t / 5 w Stopniowo dodaje kalorii i masa idzie coś koło 0,5 - 1 kg na tydzień, teraz jest 3500-3700kcal
11)przewidziane finanse na cykl - 200
12) uwagi i sugestie - Chciałbym coś na wzmocnienie stawów
Po treningu do banana chciałbym dodać MA, na treningu Bcaa z ActivLaba. No i przed jakiś stack, może z Acticlaba albo beta-alanina
Do tego oczywiście witaminy.
2) wiek 22
3) waga/wzrost - 86/186
4) staż treningowy ; 3lata z przerwami.
5) cel cykl ; dodać masy
6) stosowane już wcześniej suplementy ; rok temu mono
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -
9) ilość dni wolnych od kreatyny - rok
10) dieta 2 b/ 1,5 t / 5 w Stopniowo dodaje kalorii i masa idzie coś koło 0,5 - 1 kg na tydzień, teraz jest 3500-3700kcal
11)przewidziane finanse na cykl - 200
12) uwagi i sugestie - Chciałbym coś na wzmocnienie stawów
Po treningu do banana chciałbym dodać MA, na treningu Bcaa z ActivLaba. No i przed jakiś stack, może z Acticlaba albo beta-alanina
Do tego oczywiście witaminy.
Krzysztof Piekarz
Remik7
wincol
davidnth
