Moim zdaniem zrobiłeś błąd. Przy 29cm w bicu, zamiast zainwestować w suple i dobrze jeść, to od razu wskoczyłeś na łatwiznę. To samo zrobiłbyś, a może i więcej na zwykłym prawidłowym odżywianiu. Szczycisz się, że z 29cm dobiłeś do 35, w Twoim wieku to taki wynik jest normalnością na samych parówkach z biedronki i ten koks ch.... co dał. Ja osobiscie dla przykładu, wyczerpałem już wszystkie swoje możliwosci, odzywki, diety itp i dopiero wtedy wrzuciłem koks. "Na sucho" zrobiłem ponad 90kg wagi i grubo ponad
40cm w bicepsie. No ale jak już ktoś wyżej napisał, idzie lato to trzeba się zaprezentować na plaży
Nie obraź się, ale dla Ciebie tylko mleko, a nie koks.
Wiem, że i tak nie dotrze do Ciebie to co wszyscy tutaj piszą, wiec jak już się uparłeś to wrzucaj mete z dłuższym estrem - enan np z 250mg e4d i meta na kicka. Pociągnij z 8-10 tygodni. Nie polecam i nie biorę za to odpowiedzialności, ale i tak wiadomo, że skoro robiłeś już cykle to na 100% nie przestaniesz tylko coś wrzucis
kacperek12
Manieczki8
gienus12
