Sagir222
Witam , mam pytanie dotyczące czy ma sens robienie rzeźby.
Mam 180cm wzrostu i ważę 100kg( największy problem to brzuch 112 cm w obwodzie). Jest wiosna więc to chyba najlepsza pora żeby zacząć ten trening.
Ale jeśli nie rzeźba to może trening na redukcje ?
Siłownie mam dostępną cały tydzień .
Nie wiem czy stosować odżywki do trening na rzeźbę.
Proszę też o jakiś przykładowy program treningowy.
Moim poprzednim treningiem było FBW.
Mam 180cm wzrostu i ważę 100kg( największy problem to brzuch 112 cm w obwodzie). Jest wiosna więc to chyba najlepsza pora żeby zacząć ten trening.
Ale jeśli nie rzeźba to może trening na redukcje ?
Siłownie mam dostępną cały tydzień .
Nie wiem czy stosować odżywki do trening na rzeźbę.
Proszę też o jakiś przykładowy program treningowy.
Moim poprzednim treningiem było FBW.
Krzysztof Piekarz
Scorpion93
