Mam problem z treningiem ud.Nie mogę wykonywać przysiadów ,martwego ciągu i ćwiczeń , w których w większym stopniu obciążane są biodra (miałem operacje i takie jest zalecenie lekarza).Lekarz pozwolił wykonywanie ćwiczeń na prasie (prostowanie nóg w siadzie i uginanie w leżeniu).Ćwiczę w domu więc ,aby wykonywać te ćwiczenia muszę kupić ławeczkę z prasą do nóg i chciałem się dowiedzieć czy w ogóle opłaca się kupić tą prasę.Czy na tych ćwiczeniach zbuduję masę na nogach czy raczej nie?Bo jak w ogóle odpuszczę nogi to troszkę lipa takie patyki mieć.
Proszę o odpowiedź.Pozdrawiam:)