Co dodac do NO Xplode

Witam za jakis miesiac bede zaczynal cykl na kreatynce, jutro jade zakupić białeczko i gainerka pewnie bedzie Ostrowia + Gain Bolic 6000 albo SFD jesli bedzie do kupienia w normalnym sklepie. No i wlasnie zastanawiem sie co do tego NO Xplode dokupic. Bardzo dobrze na mnie dzialal Cell Pump wiec kupił bym cos w podobnym skladzie jesli mogli byscie cos polecic bo z tego co wiem CP jest tylko sprzedawane przez neta a ja jestem w PL na swieta i musze sie zaopatrzyc i mam na to tylko jutrzejszy dzień. Do tego dorzuce witaminki, omega 3 i jak pozwolą fundusze BCAA.

wiek: 24
staż treningowy: 3 lata
najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków

Wymiary

wzrost: 182cm
waga - 92kg
biceps - 42
klatka piersiowa - nie mierzyłem
pas - nie mierzyłem

Dieta

6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, ciemny chleb, frytki:), warzywa i owoce oczywiście.

Trening

ćwiczę 3-4 razy w tygodniu czasami odpadają mi nogi, brak czasu spowodowany pracą. Poniedziałek Klatka + Triceps, środa Plecy + Biceps, piątek Barki, sobota Nogi. Powtórzenia od 15 schodząc do nawet 3-4 z progresją ciężaru. Zawsze robię porządną rozgrzewkę i z 2 serie rozgrzewki zanim przejdę na właściwy ciężar.

Rekordy

nie są znane na dzień dzisiejszy, nie jest to moim priorytetem.

Suplementacja

cell pump,mass mutant. aktualnie kończę NOxplode + Universal GainFast

dorzuc zwykla kreatynke
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 

wystarczy poj.forma krety ,moze byc mono czy jabłczan np.
co tam bedziesz miał dostepne

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-09 11:50:55

nie bedzie za slabe? jadlem juz storm + shock, z 4 puchy CP, nitrobolony tez ze dwa nie wiem czy mnie mono cos ruszy?

a co ma do tego co juz brałes... mono jest dobre czy to bedzie 1 czy 100 cykl