Wykonuje te ćwiczenie 2 dni pod rząd i robię sobie sobie dzień przerwy. Jestem na poziomie pierwszym i te ćwiczenie za bardzo mnie nie męczy możliwe dlatego, że nie wykonuje te ćwiczenie tak dokładnie jak ma być, ale staram się to naprawić i z czasem to ureguluje, i czy mogę godzinę po treningu np zrobić sobie 15-25 razy wypchnięcie nóg lub unoszenie barków lub po prostu w te dni co odpoczywam wykonać taką małą serie jednego z ćwiczeń? Dobrze wiem o odpoczywaniu mięśni, ale po prostu czuje, że chciałbym coś jeszcze a poziomu nie chcę w tej chwili zmieniać bo nie dawno zaczołem poziom I i nie jestem gotowy na II
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie dotyczące ABS2.
Wykonuje te ćwiczenie 2 dni pod rząd i robię sobie sobie dzień przerwy. Jestem na poziomie pierwszym i te ćwiczenie za bardzo mnie nie męczy możliwe dlatego, że nie wykonuje te ćwiczenie tak dokładnie jak ma być, ale staram się to naprawić i z czasem to ureguluje, i czy mogę godzinę po treningu np zrobić sobie 15-25 razy wypchnięcie nóg lub unoszenie barków lub po prostu w te dni co odpoczywam wykonać taką małą serie jednego z ćwiczeń? Dobrze wiem o odpoczywaniu mięśni, ale po prostu czuje, że chciałbym coś jeszcze a poziomu nie chcę w tej chwili zmieniać bo nie dawno zaczołem poziom I i nie jestem gotowy na II
Wykonuje te ćwiczenie 2 dni pod rząd i robię sobie sobie dzień przerwy. Jestem na poziomie pierwszym i te ćwiczenie za bardzo mnie nie męczy możliwe dlatego, że nie wykonuje te ćwiczenie tak dokładnie jak ma być, ale staram się to naprawić i z czasem to ureguluje, i czy mogę godzinę po treningu np zrobić sobie 15-25 razy wypchnięcie nóg lub unoszenie barków lub po prostu w te dni co odpoczywam wykonać taką małą serie jednego z ćwiczeń? Dobrze wiem o odpoczywaniu mięśni, ale po prostu czuje, że chciałbym coś jeszcze a poziomu nie chcę w tej chwili zmieniać bo nie dawno zaczołem poziom I i nie jestem gotowy na II
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuch też musi mieć czas na regeneracje, nie ma sensu robić dodatkowych ćwiczeń, popracuj lepiej nad techniką ABS 2 jest wystarczający
...
Napisał(a)
Sorry, że 2 posty, ale nie chcący wysłałem ten pierwszy post. Mam jeszcze dwa pytanie dotyczące ABS2. A więc mam łóżko i na nim materac, który jest dosyć twardy, ale się troszkę wgina i czy mogę tam ćwiczyć czy to nie obniży jakości ćwiczenia? Jeżeli np: przy wypchnięciu nóg dupa mi troszkę wejdzie? Planuje zakupić coś takiego jak karimate, ponieważ gdy robie to na ziemi strasznie bolą plecy. I drugie pytanie o jakiej porze najlepiej wykonywać te ćwiczenie? oraz czy trzeba przeprowadzić przed ćwiczeniem rozgrzewkę właściwie 3 pytania z góry dziękuje.
...
Napisał(a)
1.Wydaje mi się że możesz robić na łóżku, ja sobie rozkładałem koc na podłogę.
2.Pora nie ma dużego znaczenia.
3.Rozgrzewka oczywiscie musi być.
2.Pora nie ma dużego znaczenia.
3.Rozgrzewka oczywiscie musi być.
Polecane artykuły