Suplementacja do oceny

Witam. Co sądzicie o takim zestawie supli na sucha mase miesniowa?
MONOHYDRAT KREATYNY- 5g po przebudzeniu + 5g potreningowo
BIAŁKO HITEC C-6 - po przebudzeniu z kreatyna + potrenigowo z kreatyna
DEXTROZA OLIMP- razem z białkiem i kreatyna w szejku potreningowym.

git
Ale mono daj tez w dnt raz

Tak, zapomnialem napisac :D A nie szkodzi to łączenie w jeden szejk? rano mono+woda+białe i po-treningowo jeszcze z dextroza? dzieki ;]

nie, smialo mozna

Super :) Jeszcze jedno pytanie. Po jakim czasie najlepiej jeść śniadanie i potreningowy posilek?

od razu mozna jak masz ochote