Kondycja bez utraty wagi

Witam!
A więc moim problemem jest waga mam 171cm wzrostu i ważę 52 kg. Chce mieć kondycje więc postanowiłam że będę biegać 3 razy w tyg.Obawiam się jednak że moge przez biegi stracić na wadze. Czy jest to możliwe że jeszcze bardziej schudnę? A mo że znacie jakieś ĆWICZENIA na kondycję które nie powodują zmiany wagi? Z góry dziękuję za pomoc :)

HIIT

Jak u ciebie z kondycją? Jeżeli słabo, to raczej bym nie polecał HIIT.
Jeżeli nie chcesz schudnąć to musisz zadbac o dietę - wliczyć utracone kcal w czasie treningu