rkarpinski
1. WIEK: 28
2. WAGA: 98
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: ok 43
-klatka:
-udo: 61
-talia: 89-92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami kilka lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph epi + stano
8. TRENING: 5x5
9. CEL CYKLU: recomp, zbicie bf jak najniżej
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: 14-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1997,51
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 170
Witam,
Doszedłem do wniosku, że po kilku tygodniach masy będzie miło poczuć się dobrze i młodo i zrobić 8 tygodni recompu.
Rozpoczęcie cyklu planowane jest na drugą połowę maja. Do tej pory chcę mieć wszystko na stanie. Generalnie nie zacznę póki nie skompletuję całości towaru.
Plan jest następujący:
1-8 prop 100mg e2d
4-9 epi 30/40/40/50/50/50
Zakładając, że z tego zestawu blokuje tylko prop kiedy wchodzę z clomidem? Biorąc pod uwagę okres półtrwania propa to chyba 2 dni po ostatnim strzale, tak?
Czy HCG będzie niezbędne czy tylko wtedy kiedy zauważę, że jaja się skurczyły?
Co z dietą na bombie? Węgle podbić jeszcze bardziej? Jeśli to ma być recomp to trzymać bilans na 0 czy ujemny?
Czy tak jak przy PH w ostatnim tygodniu cyklu wrzucić stak kreatynowy i zrobić cykl w celu zabezpieczenia spadków?
Jeśli chciałbym mocniej przypalić fat jest sens dorzucić do tego clen? 2 wk on/ 2 wk off? Jeśli tak to w którym momencie cyklu?
Chyba żadnej głupoty tu nie palnąłem. Z góry dzięki za sugestie.
2. WAGA: 98
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: ok 43
-klatka:
-udo: 61
-talia: 89-92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami kilka lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph epi + stano
8. TRENING: 5x5
9. CEL CYKLU: recomp, zbicie bf jak najniżej
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: 14-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1997,51
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 170
Witam,
Doszedłem do wniosku, że po kilku tygodniach masy będzie miło poczuć się dobrze i młodo i zrobić 8 tygodni recompu.
Rozpoczęcie cyklu planowane jest na drugą połowę maja. Do tej pory chcę mieć wszystko na stanie. Generalnie nie zacznę póki nie skompletuję całości towaru.
Plan jest następujący:
1-8 prop 100mg e2d
4-9 epi 30/40/40/50/50/50
Zakładając, że z tego zestawu blokuje tylko prop kiedy wchodzę z clomidem? Biorąc pod uwagę okres półtrwania propa to chyba 2 dni po ostatnim strzale, tak?
Czy HCG będzie niezbędne czy tylko wtedy kiedy zauważę, że jaja się skurczyły?
Co z dietą na bombie? Węgle podbić jeszcze bardziej? Jeśli to ma być recomp to trzymać bilans na 0 czy ujemny?
Czy tak jak przy PH w ostatnim tygodniu cyklu wrzucić stak kreatynowy i zrobić cykl w celu zabezpieczenia spadków?
Jeśli chciałbym mocniej przypalić fat jest sens dorzucić do tego clen? 2 wk on/ 2 wk off? Jeśli tak to w którym momencie cyklu?
Chyba żadnej głupoty tu nie palnąłem. Z góry dzięki za sugestie.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Krzysztof Piekarz
burzus
vegeo
Aras84
