Alexandra.
Oczywiście panowie znów MUSZĄ ... 
Nie czujecie atmosfery świątecznej, czy jak?! 
Nie czujecie atmosfery świątecznej, czy jak?! ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
651
...
Napisał(a)
90lukass
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
973
U nas w sekcji akurat prawie wszyscy ćwiczą z obciążeniami, ale trener zabronił zakładać większych niż O,5kg na nogę.
Teraz juz sam nie wiem czy warto z tym ćwiczyć, tym bardziej ze 10 lat temu mialem operacje na kolano :/
do tego mamy jeszcze ciężarki po 1 kg na rękę.
Teraz juz sam nie wiem czy warto z tym ćwiczyć, tym bardziej ze 10 lat temu mialem operacje na kolano :/
do tego mamy jeszcze ciężarki po 1 kg na rękę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/Moj_trening-rozpiska-t466085.html
Biegania z obciąznikami nie polecam, bo sma miałem kontuzje.
Biegania z obciąznikami nie polecam, bo sma miałem kontuzje.
...
Napisał(a)
p.Bulionus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
918
jednorazowo np.przy zrzucaniu wagi przed zawodami to tak...
EX FONTANA PURA ET HORDEUM DISTICHUM NUTANS ET HUMULUS LUPULUS BAVARICUS
NUNC EST BIBENDUM.
