Szacuny
2
Napisanych postów
270
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1564
Temat wałkowany 1000 razy, ale pozwólcie że się zapytam.
Czy robienie ćwiczeń takich jak:
-podciąganie na drążku różnymi chwytami
-pompki
-dipsy wąsko i szeroko
-wyciskanie żołnierskie z niewielkim ciężarem ok. 16kg
-przysiady zwykłe
-przysiady bułgarskie z niewielkim ciężarem ok. 16kg
Mogą w JAKIKOLWIEK sposób przyczynić się do zahamowania bądż zatrzymania wzrostu? Takie ćwiczenia wykonuje od roku, wcześniej tylko drążek, gdzieś od 13 roku życia. Mam 16 lat i tylko 170cm wzrostu, podczas gdy moi rówieśnicy mają grubo ponad 180cm.
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Witaj może na początku, jeśli zaczynałeś z obciążeniem mogło nieco na wzrost wpłynąć... ja przyznam Ci się szczerze że robiłem w hoy przysiadów klasycznych w podstawówce już, bo wf'ista uwziął się na mnie jak nikt inny... Ojciec ma 183 w dowodzie ja coś w okolicach 183-4cm, więc naprawdę ciężko określić tym bardziej że te ćwiczenia powinny tylko i wyłącznie rozwijać Twoje zdolności a nie hamować wzrost... (tym bardziej przy takim obciążeniu) Masz 16 lat poczekaj jeszcze bo możesz poszybować w górę w znacznym stopniu. Kup sobie jakiś tran, odżywiaj się zdrowo, chodź wcześniej spać, w końcu rośniemy podczas snu
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
nie hamuja, ale moga negatywnie wplywac na staw kolanowy
btw rozumiem ktos moze powatpiewac ze przysiady ze sztanga zatrzymuja wzrost ale zwykle przysiady? to na tej samej zasadzie chodzenie powinno prowadzic do karlowatosci...
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
548
Ja robię ciągle pistolety i jakoś kolana mnie nigdy nie bolały , zawsze od przysiadów bardziej mnie bolały , Ale ostatnio zaczęły mnie tak boleć kolana że nie jestem w stanie zrobić pistoletu ;( ale to na 95% nie od pistoletów , może po prostu przeciążenie albo rosnę .