Szacuny
2446
Napisanych postów
24174
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402372
hajtowOw
Dietę mam, jednak chciałbym się wspomóc gainerem, a skoro wyczytałem opinie, że można tyle kilo dowalić w przeciągu miesiąca, no to czemu niby nie brać.
Nie wiem komu uwierzyć, tym którzy stosowali i faktycznie przytyli te 8 kg, czy Wam...
idac takim tokiem rozumowania za rok bedziesz wazył dodatkowe 136 kg
ale za młody chyba jestes zeby pojac o co w tym wszystkim chodzi...
skoro uwazasz ze wiesz lepiej to trudno...
Szacuny
10
Napisanych postów
157
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2662
Nie uważam, że wiem lepiej, ale po prostu wyczytałem opinie osób, które to stosowały. Ty na przykład nie stosowałeś, więc nie wiesz czy faktycznie to działa tak dobrze. Porozmawiam jutro z osobami, które to stosowały w przeszłości. Potem podejmę decyzję.
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
hajtowOw - w ciągu miesiąca można uzyskać przy dobrym wietrze kilo dodatkowego mięsa. Reszta to woda, tłuszcz, glikogen etc. Choć kilo wydaje się niewiele, to w ciągu roku jest to 12kg. Mało któremu kulturyście udaje się dorzucić 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. Nie oznacza to jednak że gainer jest "be".
Gainery są znakomitym rozwiązaniem dla osób z bardzo szybkim metabolizmem, któe sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. Gainer "lepiej wchodzi" niż kurczak z ryżem, bo ma postać płynną. Gainerem można popić posiłek lub wypić pomiędzy posiłkami czy po treningu uzyskując bonus w postaci dodatkowej dawki kcal. Jesteś szczupły, masa idzie Ci opornie, jesz sporo - bierz gainera.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-11 07:56:23
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
611
sorrki, enter mi sie nacisneło. Za pierwszym razem szamałem jak bylo napisane na opakowaniu, duze dawki i 6 kg w miesiac...ale i 6 cm w pasie :( Nie polecam takiej wersji ;) Za drugim stosowałem jako uzupełnienie diety, w normalnych dawkach 100-150g dziennie. po treningu, czasem w ciagu dnia w robocie, do tego kreatynka i .... 3 kg masy ale zdecydowanei lepszej jakosciowo i bez zbednych centymetrow w pasie. Jak sie zdecydujesz, to tylko jako uzupełnienie i trzymaj sie z daleka od dawek zalecanych : pozdrawiam