8.45
Płatki owsiane 60g
Mleko 160g
Jajko kurze całe
11.35
Tuńczyk w wodzie 175g
Chleb żytni pełnoziarnisty 160g
Oliwa z oliwek 6ml
15:00
Ryż 120g
Pierś z kurczaka 60g
17:00
Wafle ryzowe 30g
[Tutaj mam czas zajęty do 20:30 ze wzgl. na zajęcia pozaszkolne]
20.30
Banan
Makrela wędzona 60g
Chleb żytni pełnoziarnisty 70g
22.00
Banan
Chleb żytni pełnoziarnisty 60g
Twaróg 100g
Oliwa z oliwek 10ml
0