ChZ
Witam
Chcialem sie dowiedziec jaka diete powinienem sobie ustalic. Moje wymiary to 89kg 186cm 20lat. Chcial bym jeszcze urosnac ale nie koniecznie z waga. Moze spalic tlusz i poprawic jakosc miesni ? Do tego mam jeszcze pytanie czy da rade w ogole utrzymac diete pracujac na 3 zmiany ?
pozdro
Chcialem sie dowiedziec jaka diete powinienem sobie ustalic. Moje wymiary to 89kg 186cm 20lat. Chcial bym jeszcze urosnac ale nie koniecznie z waga. Moze spalic tlusz i poprawic jakosc miesni ? Do tego mam jeszcze pytanie czy da rade w ogole utrzymac diete pracujac na 3 zmiany ?
pozdro
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
